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预防牛皮癣复发的方法有哪些

来源:长春华山皮肤病医院 更新时间:2016-11-05 10:20:09 咨询牛皮癣专家

预防牛皮癣复发的方法有哪些?   牛皮癣是一种顽固的皮肤病,比较容易复发,患者朋友除了及时的配合医生治疗外,在食物方面也要多加注意,很多时候食物对于治疗也是有一定作用的,只要大家选择对了食物,也可以帮助大家改善牛皮癣的病症,我们就一起来看一下。

预防牛皮癣复发的方法有哪些

预防牛皮癣复发的方法有哪些

  赵先生是一名汽车司机,目前经营着一家运输公司。从他现在的状态看,你绝对猜不到他是患牛皮癣已经有17年。大概在十年前,赵先生也与大多数牛皮癣患者一样,心情低落,这主要是全身皮损面积达20%,严重影响了他与别人的社交,自卑而情绪低落的他很难跟其他人打交道,但公司的运营又不得不与各类人群交流。

  赵先生妻子看到丈夫逐渐被牛皮癣病魔困扰,内心焦灼万分,多方帮丈夫寻找治疗的办法,在妻子的帮助下,赵先生客服了盲目和焦虑的心态,在用药的同时进行腹式呼吸锻炼,使皮损越来越小。现在他已经停药5年了,只是进行腹式呼吸锻炼,皮损也只有冬季少量有新发,但是通过腹式呼吸锻炼后皮损会自行消退。

  腹式呼吸训练很容易操作,三步骤就能达到很好的效果。

  1进行腹式呼吸训练时先坐在舒适的椅子上或平躺在床上,尽量不思考问题,让注意力完全集中在一呼一吸之间。

  2吸气时用鼻腔进气,同时腹部鼓起,最大限度地调动腹部肌肉进行呼吸,使横膈膜下降。

  3呼气时用口腔出气,使横膈膜上升,尽量缓慢将肺中的余气呼出。每次训练30分钟为宜。

  呼吸的模式:以吸气-呼气为一个周期。基本方法是:吸气短,一般不超过3秒;呼气长,以呼到极限为好,基本要求为7秒。对于初次练习的人来讲,按照固定模式呼吸可能不适应,会有气短、发热、犯困的反应,所以初步训练者应该循序渐进,经过多次练习、逐渐在时间和频率上接近目标。

预防牛皮癣复发的方法有哪些?如果您还有其他的相关问题,欢迎咨询我们的在线专家,我们竭诚为您服务,祝您早日康复。

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